馬拉松
標記「馬拉松」的冒險日誌，一共 8 篇，新的在前面。
2020台北馬數據發現：180步頻是破四基本盤一位馬拉松跑者的技術越好，代表在其他條件相同下，身體能以最少的力氣用相同速度跑完全程。那麼哪些跑步技術對速度影響大？哪類跑者技術好呢？我們嘗試分析許多跑者視為…
全馬/半馬比賽前該減量嗎？科學減量 3 大原則終於進入課表最後一個週期比賽期的「減量（tapering）」週，身為跑者的你聽起來一定完全不陌生，幾乎所有訓練計畫中都有將此元素規畫進去，真的有其必要性嗎？根…
賽前我練夠了嗎？好好完賽人生初半馬的兩種衡量方法不小心被朋友推坑報名了人生第一場半程馬拉松，照著網路上各種課表與訓練建議東練一點西練一些，也練了好一陣子，但有什麼方法可以判斷我練夠了沒？準備好完成初半馬了嗎？
【賽事心得】計畫趕不上變化，擁抱八秒的遺憾（自我分析賽事檢討放最後面）
【跑步功率計初體驗】跑者數據再進化！終於收到期待很久的跑步功率計Stryd，其實大概兩年前就看到羅譽寅教練入手一顆，也陸陸續續與他有過幾次討論，不過，決議都是再繼續觀察看看還不急。
【視障跑團初體驗】用跑步認識高雄之美感謝 董建弘 教練的邀約，在高雄的週日清晨跟著視障跑團一起跑步走訪一趟壽山，用自己的雙腳體會高雄之美。
【2017渣打初馬挑戰】Ｘ！馬拉松才沒有這麼簡單咧！準備了整整十八週訓練，完成了好多課表，突破了一些小記錄，經過了歡樂過年增肥期後，目標賽事「2017臺北渣打馬拉松」就這樣到來啦！雖然我是第一次挑戰全程馬拉松，…
【Garmin全馬PB班】正式開始訓練囉！是的！我決定要挑戰人生中第一場全程馬拉松，「2017渣打馬拉松」！