科學化訓練
標記「科學化訓練」的冒險日誌，一共 8 篇，新的在前面。
【賽事心得】計畫趕不上變化，擁抱八秒的遺憾（自我分析賽事檢討放最後面）
【跑步功率計初體驗】跑者數據再進化！終於收到期待很久的跑步功率計Stryd，其實大概兩年前就看到羅譽寅教練入手一顆，也陸陸續續與他有過幾次討論，不過，決議都是再繼續觀察看看還不急。
【視障跑團初體驗】用跑步認識高雄之美感謝 董建弘 教練的邀約，在高雄的週日清晨跟著視障跑團一起跑步走訪一趟壽山，用自己的雙腳體會高雄之美。
【案例分享】原地跑到完成人生初山路半馬 1:51:18「請問年底要去跑太魯閣半馬 最近要怎麼練比較好？」
【2017鹿港半馬】毫無保留破PB → 1:53:01自從年初完成了人生初馬之後，對於跑步訓練這件事情一直提不起勁，也沒有甚麼目標，就這樣偶爾跑跑持續了四個月。直到五月多，一次聚會聊天中，忽然認知到既然我是在做幫…
【訓練日誌】「不是才跑五公里嗎」的五公里測驗「看起來剛剛跑得很累喔！」 拖著疲憊的步伐帶著渾身濕透的身軀一進門，阿姨便這樣對我說。
【Garmin全馬PB班】馬拉松配速21公里課表大爆炸就這樣不知不覺吃了近15週課表，終於到PB班的最後一個週期「比賽期」。這一個週期的最主要目的就是讓身體以最佳狀況應戰目標賽事，課表的訓練量會開始逐步減少，並且…
「科學化訓練鐵人- 羅譽寅教練」與我的邂逅第一次聽到「羅譽寅」這一個名字，是在2013年的一場活動「救世要跑」，環品會與五位熱血的年輕人，以跑步環台的方式，推廣環境永續發展的重要性。而譽寅就是在其中擔…