成就

從東華新手村到今天,人生每解鎖一件事就記一筆,能找到當時紀錄的,也一起附上。一般成就 10 點,橘色的傳說級成就 50 點。

已解鎖
128
傳說級
7
成就點數
1,560

2026

  1. 創作

    個人網站搬家

    xjack.tw 從 RQ 官網系統搬出來,變成獨立的個人網站,舊文章全部跟著搬家。

    +10
  2. 創作

    桐桐貓貓島上線

    把桐桐親手畫的設計圖做成 3D 貓貓島:50 隻貓跳高、表演、寫日記,還有附注音的數學課。

    +10
  3. 創作

    桐爸日記 LINE 貼圖上架

    用桐爸日記的角色畫了 40 張「桐爸日記|萬用日常大字」,審核通過、已經在 LINE 開賣。

    +10
  4. 創業

    「RQ 起跑線」社群開跑

    免費的 LINE 社群,跑者各練各的課表、每週打卡互相打氣。

    +10
  5. 創作

    〈改天歌〉動態漫畫 MV

    把〈改天歌〉做成桐爸日記動態漫畫 MV,用桐桐的原句【到底要說到民國幾年!】當標題。

    +10
  6. 投資

    十年之約開放場邊押注

    網友每局猜岳母或我誰贏,純好玩、不用錢、沒有獎品。

    +10
  7. 創作

    桐桐自創〈改天歌〉

    桐桐自編自唱,零 NG 唱了兩分多鐘,副歌是「改天啊,改天啊,今天沒有時間啦」。

    +10
  8. 投資

    岳母接手十年之約

    老爸退出後,岳母 aka 波段操作派主動接手:各拿 100 萬,2026 年 10 月 1 日開打,比到 2036 年。同時上線公開戰績網站。

    +10
  9. 創業

    最後一屆國峰全馬訓練營

    徐國峰在 RQ 帶的最後一屆全馬線上訓練營開訓,之後他要專心投入訓練演算法與 AI 教練;同一天「徐國峰 × AI 週期化訓練計畫」開放。

    +10
  10. 粉絲專頁

    IG 單篇 30 萬瀏覽

    只有約百人追蹤的 IG,靠桐桐大舅舅做的戰鬥陀螺衝到 30 萬瀏覽,第一次破萬讚。

    +10
  11. 創業

    RQ 加入運動部「揮汗有禮」

    RQ 跑力在認證的運動 App 之列;另外做了幫跑者找出符合條件紀錄、下載佐證圖片的功能。

    +10
  12. 家庭

    桐桐升上小一

    開學前把老師給的用品清單拆成 25 樣,分享給其他家長。

    +10
  13. 創業

    AI 今日課表上線

    「徐國峰 × AI 今日課表」:想跑時按一下才給課表,也會叫你今天休息。我自己當白老鼠,從一週跑一次變成至少三次。

    +10
  14. 創業

    七天合併 71 個 PR

    AI 開發額度到期前,七天開了 73 個 issue、合併 71 個 PR,把公司的規劃文件全部梳理一輪。

    +10
  15. 投資

    009826 + VWRA 雙軌

    小額月投走 009826、大筆買 VWRA,舊部位一股不賣。「舊的不動,新的轉向。」

    +10
  16. 投資

    老爸退出十年之約

    「錢,我們可以比十年。健康,我想陪你比更久。」

    +10
  17. 家庭

    桐桐 6 歲的投資成績單

    把她六年壓歲錢的投資報酬率整理成生日禮物,留下三句話:「每件事情的出現,都有它的意義」「看不懂的東西,就不要碰」「理財要很主動,投資要很被動」。

    +10
  18. 創業

    千萬種課表產生器上線

    和徐國峰聯手的「徐國峰 × AI 單次跑步課表產生器」:六大結構、超過 33 種組合,可以生出超過 1,000 萬種課表。

    +10
  19. 投資

    十年之約第一局結算

    老爸 +14%、我 +50%,被動暫時大勝;這局遇上大多頭,運氣成分很大。

    +10
  20. 媒體與演講

    畢業典禮家長代表致詞

    受邀在桐桐的幼兒園畢業典禮擔任家長代表。三分鐘的講稿改了 30 多版,「真正讓孩子愛上學的,不是教室,也不是玩具,而是老師。」

    +10
  21. 學業

    博士班再度休學

    AI 讓開發大幅加速,指導教授也預計兩年內退休。決定把時間花在真正熱愛的事情上,把 RQ 待辦清單上五百多條任務一條一條做完。

    +10
  22. 創業

    RQ × 田中馬「田中馬力」

    和田中馬官方合作,把跑者的 RQ 跑力換算成「田中馬力」,並合辦訓練營。

    +10
  23. 媒體與演講

    受邀擔任 TASM 2026 講師

    受邀在 TASM 2026 馬拉松科學研討會主講,最後因為時間喬不攏沒能出席。

    +10
  24. 家庭

    桐桐學會騎腳踏車

    回鄉下拆掉輔助輪,學過滑步車的桐桐沒多久就會騎了。

    +10
  25. 粉絲專頁

    連續寫滿 100 天

    從 12 月一路寫到 RQ 十週年。讀者從做產品時八成男性,變成七成女性,很多人是因為桐桐漫畫而來。

    +10
  26. 創業傳說級

    RQ 十週年,AI 教練上線

    RQ 跑力滿 10 歲,已有十幾萬跑者使用。同一天公開上線「徐國峰 × AI」線上跑步教練第一版。

    +50
  27. 粉絲專頁

    內容分潤全部發紅包

    把粉絲專頁累積的 143.23 美金內容分潤全數換成 RQ 幣,回饋給 23 位跑者。

    +10
  28. 學業

    修課圓做遊戲的夢

    選修戴文凱教授的《網頁遊戲引擎原理與實作》,用 Cocos Creator 動手做小時候就想做的遊戲。

    +10
  29. 創業

    AI 加入 RQ 開發

    春節九天和 AI 一起推進產品、更新 20 多個 PR;之後三週就做完過去三個月的開發量。

    +10
  30. 粉絲專頁

    最大爆文〈我現在就退訂 Gemini!〉

    一篇 AI 時事哏貼文觸及約 196 萬人、8,851 次互動,到現在還是粉絲專頁觸及最高的一篇。

    +10
  31. 粉絲專頁

    追蹤人數破 2,000

    把「叫老婆先退追蹤好截圖」的插曲寫成〈兩千人追蹤的瞬間〉,觸及約 43 萬人。

    +10
  32. 粉絲專頁

    粉絲專頁單月瀏覽破 100 萬

    認真經營約一個月時的一個檢查點。

    +10
  33. 創業

    RQ 名列 AppWorks 活躍新創

    RQ 是 AppWorks 653 家活躍新創團隊之一。

    +10
  34. 投資傳說級

    跟老爸的十年之約開打

    和資深波段派的老爸約定各拿 100 萬比投資績效,每半年公開結算。我採 70% 0050+30% VT,買了就不動。

    +50
  35. 家庭

    陪桐桐跑元旦路跑 3K

    原則是「好玩最重要,跑不動就停、累了就抱」,真正要訓練的是爸媽。

    +10

2025

  1. 粉絲專頁

    臺北馬數據分析

    用 RQ 跑者數據拆解臺北馬半馬各完賽區間的跑力、步頻、步幅與觸地時間,觸及約 13 萬人。

    +10
  2. 跑步

    重回臺北馬半馬賽道

    睽違兩年再跑超過 10 公里,備賽期週跑量不到 7 公里,照 RQ 建議配速以 2:24:43 完賽。「一個我還在跑的確認。」

    +10
  3. 粉絲專頁

    開通內容盈利

    認真經營不到半個月、追蹤約一千人時,收到 Facebook 邀請成為創作者。

    +10
  4. 創業

    引進 STRYD 5.0

    延續獨家代理,讓跑者「用得久、用得懂、有人撐」。

    +10
  5. 粉絲專頁

    粉絲專頁取得驗證標章

    +10
  6. 粉絲專頁

    第一篇爆文〈家庭會議〉

    桐爸日記〈我們家終於開了第一次「家庭會議」〉觸及約 27.8 萬人、4,641 次互動。

    +10
  7. 粉絲專頁傳說級

    粉絲專頁改名「叉傑克 XJack」

    內容從跑步數據擴大到創業、家庭與生活。這天也是結婚六週年。

    +50
  8. 創業

    前後半程分析上線

    一眼看出有沒有跑出 Negative Split,靈感來自訓練營教練常用的區段分析。

    +10
  9. 創業

    跑者訓練動作庫上線

    徐國峰花了好幾年整理的跑者訓練動作庫,正式建置在 RQ 跑力上。

    +10
  10. 媒體與演講

    Podcast《跑步不要聽》

    ep.261〈跑兩百公尺就能算出全馬成績?〉,聊跟徐國峰相識、第一間公司半年就解散、後來轉做 RQ 的經過。

    +10
  11. 學業

    重返博士班,回到 GAMELab

    考上恩師戴文凱教授(已轉任臺科大資工系)的博士班,重新成為戴老師的博士生。

    +10
  12. 創業

    開始測試 AI 跑步教練

    跑完同步後自動解讀心率、配速、訓練壓力與恢復,背後是徐國峰的訓練方法論。

    +10
  13. 媒體與演講

    接受 10 歲小學生訪談

    一位小學生寫信邀訪「跑步訓練和領導人」,15 分鐘要問完 10 題,得用小學生聽得懂的話講 RQ 和創業。

    +10
  14. 創業

    國峰線上課程上線

    與生鮮時書合作,徐國峰把多年研究整理成線上課程《跑力提升:科學化跑步訓練》。

    +10
  15. 媒體與演講

    演講精華影片首播

    把長跑協會演講剪成 30 分鐘精華影片在 YouTube 首播,和徐國峰一起線上回答跑者問題。

    +10
  16. 家庭

    全家飛大阪

    在難波獨自帶桐桐逛街,收她的玩具時把用了九年的 UA 大黑包拉鍊整個扯壞,只好當場在日本買新包。

    +10
  17. 媒體與演講

    台北市長跑協會演講

    分享「如何用 RQ 進行馬拉松科學化訓練」,和跑者面對面討論實戰問題。整理稿是目前最完整的創業自述。

    +10
  18. 創作

    第一次用 AI 畫桐爸日記

    第一次把桐桐的童言童語用 AI 畫成漫畫,後來變成每週連載的「桐爸日記」。

    +10
  19. 創業

    RQ 九週年

    週年慶限量徽章(終身白金會員)競標價再創新高。

    +10
  20. 家庭

    桐桐第一次路跑 6K 完賽

    帶全家回花蓮跑桐桐人生第一場路跑,特地挑當年 2014 東海岸馬拉松的路線,那也是 RQ 創業的起點。

    +10
  21. 媒體與演講

    TVBS 新聞受訪

    以跑力 App 開發者的身分,談研發替代役與創業時機。

    +10

2024

  1. 媒體與演講

    1111 科技島「創業替代役」專訪

    〈當自己公司的替代役是甚麼體驗?〉役男、老闆都是我。

    +10
  2. 投資

    勞退自提改投指數

    取消勞退自提 6%,改成每月定期定額 70% 0050+30% VT。

    +10
  3. 人生

    滿 40 歲

    「或許真的不惑了。」理髮廳阿姨不再叫我弟弟,還好早餐店阿姨還是叫我帥哥。

    +10
  4. 家庭

    公開桐桐四年的總支出

    我有 100% 記帳的習慣,桐桐 4 歲生日這天把四年的帳攤開:總支出 28 萬 6,083 元,平均每月 5,960 元,比當年預估的 7,900 元還省。

    +10

2023

  1. 家庭

    桐桐第一次上台表演

    「我想要跟阿嬤一樣上台表演。」暑假回阿嬤家住兩個月,常常跟著阿嬤去舞蹈社練舞,開學前真的上台伴舞〈愛你一萬年〉。

    +10
  2. 媒體與演講

    Podcast《TriYang》專訪

    #116 專訪,主持人楊志祥。

    +10
  3. 創業

    RQ 馬拉松菁英挑戰賽 #2023

    總獎金超過 10 萬元的年度挑戰賽。

    +10
  4. 創業

    「脂醣計」上線

    和國內運動科學博士合作,簽下能量專利演算法,讓跑者看見訓練時的脂肪與醣類消耗。

    +10
  5. 創業

    RQ 註冊人數破 10 萬

    RQ 七週年前夕,註冊人數突破 10 萬、累積上千萬筆跑步數據;第三版跑力演算法只要跑 200 公尺就能算跑力。

    +10
  6. 投資

    幫桐桐開證券戶

    訂下一條很無聊的規則:每年過年紅包全買 0050、配息再投入,然後什麼都不做。

    +10

2022

  1. 創業

    正名「RQ 跑力」

    品牌改版,新 LOGO 加入象徵時間精度的「角秒符號」,確立標語 Make Every Second Count。

    +10
  2. 家庭

    桐桐上幼幼班

    桐桐剛滿兩歲就上幼幼班,全家直接變成早睡早起的晨型人。

    +10
  3. 創業

    四方合作的功率馬拉松訓練營

    全台首創 STRYD、羅譽寅教練、RQ、COROS 四方合作的功率馬拉松訓練營。

    +10
  4. 家庭

    三桐樂團成立

    交往十週年這天,三代同堂組了「三桐樂團」:桐桐主唱兼烏克麗麗、桐嬤月琴、我吉他、桐媽打鼓。之後逢年過節就出一首,端午唱〈大象〉、春節唱〈恭喜恭喜〉。

    +10
  5. 創業

    RQ 滿六歲

    寫下 RQ 從 2016 到 2022 每一年的轉折。

    +10
  6. 投資

    虛擬貨幣歸零,轉向 0050

    第一次碰虛擬貨幣就遇到交易所倒閉、投入歸零。看完清流君、綠角、周冠男教授的分享後,開始定期定額 0050,成為「大盤市值仔」的起點。

    +10

2021

  1. 媒體與演講

    Podcast《大黑看天下》

    #31〈不想變快;不想變強,也由不得你!〉,聊 RQ 怎麼用數據讓進步不再是高牆。

    +10
  2. 家庭

    一家三口去六福村

    剛交往時說好要去六福村約會,九年後帶著一歲四個月的桐桐一起去,說到做到。

    +10
  3. 家庭

    桐桐的跑步主題抓周

    疫情期間在家辦抓周,12 個行業各配一樣跑步小物。

    +10
  4. 創業

    疫情期間的線上課程

    疫情警戒升級時,邀核心教練推出一系列線上課程:徐國峰的跑者關鍵力量、原地跑直播與 KFCS 教練培訓,余文彥的徒手訓練,陳政翰的決戰台北馬。

    +10

2020

  1. 創業

    RQ 課表自動同步到 Garmin 手錶

    +10
  2. 家庭傳說級

    女兒桐桐出生

    那一年我更強烈感受到生命很脆弱,健康是人生最重要的資產,也下定決心把推廣有氧訓練當成這輩子的志業。

    +50
  3. 創業

    獨家代理 STRYD 跑步功率計

    讓臺灣跑者買得到、用得懂跑步功率計,提供比原廠更久的售後服務,RQ 也開始做功率分析。

    +10
  4. 創業

    把訓練營搬到線上

    疫情讓實體團練全停,RQ 從只提供系統變成自己下場,把課表、數據和討論區整套搬上線;之後和徐國峰陸續辦了 5K 飆速、初馬破四和全馬線上訓練營。

    +10

2019

  1. 跑步

    陪林之晨跑完初半馬

    RQ 團隊幫 AppWorks 創辦人林之晨規劃 12 週訓練,我在臺北馬全程陪跑,看他完成人生第一場半馬。

    +10
  2. 家庭傳說級

    和桐媽結婚

    和在東華認識的桐媽結婚,婚禮用一場路跑當主軸。

    +50
  3. 創業

    第二代即時跑力演算法上線

    幫國峰建測試平台、熬夜更新,RQ 換上第二代即時跑力演算法。

    +10
  4. 媒體與演講

    新竹講座:跑步科學化訓練入門

    在新竹市立體育館主講,錄影在 YouTube 上被看了兩千多次。

    +10
  5. 跑步

    上臺北市田徑 C 級教練講習

    把課程筆記寫成部落格的最後一篇。

    +10
  6. 媒體與演講

    到香港開課,RQ 第一次出海

    受香港跑圈蝦叔邀請,和羅譽寅教練到香港開「跑步關鍵數據大解密」,所得全數捐出。

    +10
  7. 創業

    RQ project 市民跑者培訓

    羅譽寅教練發起 RQ project,招募市民跑者提供完整的一對一線上教練服務,並公開所有訓練內容;同年開始贊助選手李奇儒。

    +10
  8. 家庭

    和桐媽戴著頭紗跑田中馬

    結婚前幾個月,桐媽戴著頭紗和我一起跑完田中馬。田中馬我連續跑了五年,是心中的第一名。

    +10

2018

  1. 跑步

    臺北馬半馬 1:53:08,差 8 秒破 PB

    「擁抱八秒的遺憾」。

    +10
  2. 人生

    開始用「得到」學習

    幾乎不看書的我,把知識用聽的放進跑步、做家事、開車的時間,到 2025 年底累積 2,615 天。

    +10
  3. 跑步

    第一次用跑步功率計

    跑者數據再進化,RQ 之後也開始做功率分析。

    +10
  4. 跑步

    第一次參加視障跑團

    用跑步認識高雄之美。

    +10
  5. 人生

    用創業替代役服役

    到成功嶺受完訓,以「創業替代役」在自己的公司服役:役男、老闆都是我。

    +10
  6. 創業

    推出一對一線上教練

    升級跑力與分析演算法,讓教練從後台就能掌握訓練品質,推出 RQ 一對一「線上」教練服務。

    +10

2017

  1. 跑步

    鹿港半馬 1:53:01,個人最佳

    毫無保留破 PB。搞懂科學化訓練之後,半馬從第一場的 3 小時 15 分,進步到 1 小時 53 分 01 秒。

    +10
  2. 媒體與演講

    「關鍵跑步數據大解密」巡迴講座

    RQ 第一次走出臺北開課,台南、新竹到花蓮,我以開發者身分上台。

    +10
  3. 創業

    和跑班合辦訓練營

    和 UA 鬥士挑戰營、Leader 跑班等合作訓練營,還做了 LINE 跑步小幫手,讓冷冰冰的數據多了一群人一起練的溫度。

    +10
  4. 創業

    公開寫 RQ 的重要缺點

    寫下〈RunningQuotient 的重要缺點與產品市場戰略〉,連自家產品做不好的地方都攤開來講。

    +10
  5. 跑步

    人生初馬:渣打馬拉松

    寒流裡跑完,晶片時間 5 小時 09 分 23 秒。「X!馬拉松才沒有這麼簡單咧!」

    +10
  6. 媒體與演講

    以心率認證教練身分受訪

    和余文彥、林義淵、陳政翰一起接受運動筆記採訪,談破 PB 關鍵從心率訓練開始。

    +10

2016

  1. 創業

    Garmin 全馬 PB 班,70 位學員全用 RQ

    和 Garmin、徐國峰合辦 18 週的全馬 PB 班,我上台介紹 RQ,全班都用 RQ 當分析工具。

    +10
  2. 創業

    入選 AppWorks #12,Demo Day 上台

    永動科技帶著 RunningQuotient「跑者的虛擬教練」入選之初加速器第 12 屆,Demo Day 也被科技報橘選進精選團隊。

    +10
  3. 創業傳說級

    共同創立 RQ 跑力

    與徐國峰、羅譽寅兩位教練共同創立 RQ(RunningQuotient)。起點只是想幫國峰寫個程式算跑力,沒想到這功能寫成了一家公司。

    +50
  4. 創業

    遇見羅譽寅教練

    和後來的共同創辦人、科學化訓練鐵人羅譽寅教練相遇。

    +10

2015

  1. 跑步

    冬山河半馬,PB 進步 27 分鐘

    「從肥宅進化『初』跑者」。我曾經是 400 公尺就喘到懷疑人生的工程師宅宅。

    +10
  2. 跑步

    加入彩虹晨跑團

    在 PTT 看到揪團,跟著一群人天沒亮就出門晨跑;十年後還和團友重聚。

    +10
  3. 創作

    開始寫部落格

    在 Blogger 開了「叉傑克-進化科學跑者之路」,一路寫到 2019 年。

    +10

2014

  1. 創業傳說級

    休學創業,成立永動科技

    從東華資工博士班休學投入創業,永動科技股份有限公司在這天設立。第一個產品是「耐力網」,後來的 RQ 跑力也出自這家公司。

    +50
  2. 跑步

    人生第一場半馬:台東都蘭

    曬到不行,跑了 3 小時 15 分。

    +10
  3. 學業

    新型專利 M480712

    「用以安裝運動感應晶片的夾設裝置」,和戴文凱教授等人共同發明。

    +10
  4. 創業

    STS 運動晶片計時系統:2014 東海岸馬拉松

    帶東華資工學生重啟並擴充 STS 運動晶片計時系統,負責 2014 東海岸馬拉松的報名、即時成績、完賽簡訊與金流核對。同一年還用在七星潭、太魯閣馬拉松,之前也接過不少東部自行車賽的計時。

    +10
  5. 跑步

    人生第一場路跑賽

    5 公里。

    +10

2013

  1. 創業

    「跑力計算器」上線

    和徐國峰、曾奕穎一起做的跑力計算器,輸入成績就能算出跑力、五種強度配速和心率區間。這是 RQ 的起點。

    +10
  2. 學業

    論文〈A Data-Driven Path Synthesis Framework for Racing Games〉

    發表於 ICIG 2013(IEEE)。

    +10

2012

  1. 學業

    論文〈An Automatic Race Track Generating System〉

    發表於 ACE 2012(Advances in Computer Entertainment,收錄於 Springer LNCS)。

    +10
  2. 家庭

    跟桐媽開始交往

    在東華認識的桐媽點頭答應交往,那天晚上剛好收到預購很久的《暗黑破壞神 III》典藏版。(年份依「交往 14 週年」推算)

    +10
  3. 媒體與演講

    以電玩高手身分上公視《有話好說》

    「有話網講」單元〈打怪玩 Game 出頭天?〉請我當電玩高手來賓:八歲開始玩紅白機,RF、魔獸世界都當過「高玩」,聊從打電動到做遊戲。

    +10

2011

  1. 學業

    論文〈Fractal Territory Board Game〉

    發表於 2011 IEEE International Games Innovation Conference(美國 Chapman University)。

    +10
  2. 學業

    論文〈3D Object Presentation Mapping〉

    發表於 ICIG 2011(IEEE)。

    +10

2010

  1. 創作

    東華 Online:全台第一款校園生活遊戲

    擔任專案經理的多人連線遊戲,用東華校園建築當場景,還上了新聞。做完還覺得自己可以直接去暴雪上班。

    +10
  2. 學業

    第一篇期刊論文

    〈Permutation Steganography for Polygonal Meshes Based on Coding Tree〉,International Journal of Virtual Reality 第 9 卷第 4 期。

    +10
  3. 學業

    論文〈Practical Shadow Map〉

    發表於 IWAIT 2010(吉隆坡)。

    +10

2009

  1. 創作

    帶隊做圍棋教學遊戲 GO online

    以東華 Online 為基礎的教育研究型線上遊戲,可以和 AI 下圍棋。帶 7 人程式團隊,負責遊戲架構(C++/OGRE)。

    +10
  2. 學業

    碩士畢業,進博士班

    碩士論文〈下肢部位復健之遊戲系統〉(A VR-based Plantar Pressures Acquisition Rehabilitation Gaming System),同年進東華資工博士班。

    +10
  3. 學業

    第一篇國際研討會論文

    〈A Novel Fractal Board Game〉,發表於 ICIG 2009(IEEE)。

    +10

2008

  1. 學業

    幫徐國峰寫環島追蹤網站

    跟著戴文凱教授,替徐國峰和東華鐵人隊「為世界『兒』跑」環島募款做即時定位追蹤網站,17 天、1,017 公里。這是我幫國峰寫的第一個程式。

    +10

2007

  1. 學業

    進戴文凱教授的 GAMELab

    取得東華資工學士,進戴文凱教授的 GAMELab 唸碩士。實驗室研究的是電腦繪圖學,拿遊戲當應用。

    +10

2003

  1. 學業

    進東華資工

    出生在臺北的雲林人,到花蓮唸國立東華大學資訊工程學系。大學、碩士加上博士班,在東華待了十二年,也是在東華認識了桐媽。

    +10